みなさんこんにちは！minakoです(^^)
梅雨の時期にも大活躍の【布団乾燥機】は、寝る前に10分入れておくだけでポカポカふんわり心地よい眠りにつくことができる優れものなので冬にも大活躍なのです！
本記事の内容
布団乾燥機おすすめをご紹介！
長年愛用の優れものです♥
本業はお料理教室主宰、アレルギー体質な親子の奮闘記を公開してます！
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ヘルシー(健康的)な生活が大好きな１児のママです。
女性は冷えは大敵ですので、ぜひ参考にご覧ください！
目次
冬の布団対策はされていますか？
冬の布団に入るのは、少し気合いを入れないと冷え性寒がりな私は寝付くまでに時間を要します。
ですが、ここ２～３年は息子のおねしょ対策に買った布団乾燥機のおかげでポカポカ温かいお布団で寝入ることができています。
出産してから冷えがひどいせいで寝不足だった体調も、睡眠をしっかりとれるようになり、だいぶ体力がつくようになりました。
睡眠は食べるより、運動するより、一番大事なのかと思います。
私の愛用品「シャープ 布団乾燥機」
布団乾燥機って、ベランダにお布団を干すことができればいらないと思っていました。
ですが子供のおねしょ時や、梅雨のジメジメ時期にも、カラっとふっくら布団に仕上げることができるので、もっと前から買っていてもよかったなと感じます。
【特価セール】 プラズマクラスター ふとん乾燥機 ホワイト系 SHARP (シャープ) UD-CF1-W★
軽くて場所もとらず、音も静かで夜中にお漏らしされてしまっても使いながら２度寝することも可能です。
雨の日の突然のお漏らしは、結構焦りますよね。
おしっこのにおいも取ってくれるので、小さなお子様がいらっしゃるご家庭は必須アイテムです！
不眠に悩む方はこちらもお試しください
不眠は疲れているのにどんどん目がさえてしまい、朝方まで眠りにつけない人もいます。
私が試して効果があったのは、
- ハーブティー
- はちみつ
- 寝る前のストレッチ
- 枕元にアロマオイル(ラベンダー)を一滴垂らす
このような行動が、リラックスする秘訣でした。
とにかく心がずっと休まっていないのです。リラックスすることを第一に
心配事や焦りごとは、明日のことは明日心配すればいいので、その日はとにかく寝てしまうことが一番です。
はちみつは非加熱がおすすめです。
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おわりに
睡眠不足で悩んでた時期は、いつも体が冷え切って本当に寒くて何度も目が覚めていました。
眠れないと悪循環が続き、本当に辛くなるんですよね。
いま不眠で悩んでいる方がいましたら、どうか温めた布団で心地よい眠りにつけますように。
良い眠りがあなたにも届きますように♥
オンライン自然食料理教室やってます！
不眠に悩む方、冷え性の方には特にオススメなものをご紹介します♪